うつ病で悩んでいますか
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全体的な気分はどうですか?
A
概ね前向きで希望に満ちた
B
時折、低い瞬間がありますが、管理可能です
C
頻繁に悲しい、空虚、またはイライラしている
D
絶望的、無感覚
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2/5
かつて楽しんでいた活動に、どれくらい興味がありますか?
A
お気に入りの活動に夢中になって熱中している
B
以前ほど興味はないが、時々参加します
C
かつて好きだった活動に、めったにやる気が出ない
3/5
睡眠の質をどのように評価しますか?
A
一貫した、安らかな睡眠(毎晩7〜9時間)
B
時折、不眠または過眠(週に1~2回)
C
頻繁な睡眠障害(週3〜4日)
D
重度の睡眠障害(週5日以上)または、眠れない/起きていることができない
4/5
エネルギーレベルはどのような感じですか?
A
エネルギッシュで、日々のタスクを楽にこなせる
B
軽い倦怠感はありますが、必要な作業はこなせます
C
日常生活に支障をきたすほどの顕著な疲労
D
極度の疲労—基本的なセルフケアや身の回りのことができない
5/5
自分自身や自己価値についてどう感じますか?
A
自分を受け入れること。価値を感じること
B
時折の自己不信または批判
C
自分自身に対して否定的なことが多く、不十分だと感じている
D
激しい自己嫌悪、罪悪感、または無価値感
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